Mundo Atkins

A sopa de frango com abobrinha é ideal para eliminar a retenção de líquidos e ajudar no emagrecimento. Ingredientes: 1 peito de frango 4 dentes de alho 1 colher de sopa de azeite 2 chuchus 1/2 abobrinha 2 cenouras 1/2 repolho 1 maço de agrião 1 maço de couve manteiga 2 tomates Cheiro verde a gosto 1 litro de água Modo de preparo: Refogue o alho em no azeite e adicione o frango cortado em cubos, deixando cozinhar até o frango ficar branco. Adicione a água fervendo e os outros ingredientes cortados em cubinhos, e deixe cozinhar em fogo médio. Se preferir, utilize a panela de pressão e deixe os ingredientes cozinhando por 5 minutos.

Ingredientes: ½ colher de chá de óleo azeite ½ cebola média picada em pedacinhos pequenos 1 dente de alho picados e amassados ½ kg de abóbora descascada e picada 2 xícaras de chá de água fervente Pimenta-do-reino a gosto ½ colher de chá de noz-moscada ½ colher de chá de gengibre ralado 2 folhas de couve-manteiga picadas Modo de preparo Refogar a cebola e o alho no azeite, e em seguida acrescentar a água fervente, a pimenta e os outros ingredientes picados, deixando cozinhar por cerca de 30 minutos. Adicionar a noz-moscada e o gengibre, deixar cozinhar por mais 10 minutos e desligar o fogo.

Mass a: 2 ovos  2 xícaras de farinha de amêndoas 1 xícara de adoçante stévia em pó 1/2 de xicara de óleo de coco ou outro 1/2 xícara de leite de coco (ou outro)2 colheres (chá) de fermento em pó 1 colher (chá) de canela em pó PARA POLVILHA R 2 colheres (sopa) de xylitol 1 colher (café) de canela em pó Modo de Preparo Num liquidificador junte os ovos, a stévia e o óleo. Bata por alguns minutos até ficar bem hoomogêneo;Numa travessa, junte a farinha, a canela e adicione aos poucos o mistura do liquidificador.Mexa tudo e adicione o leite misturando sempre;Por ultimo adicione o fermento e mexa delicadamente;Despeje a massa em forminhas de silicone previamente untadas;Leve para assar em forno preaquecido 180° graus por 25 a 30 minutos;Enquanto isso, misture em um prato 2 colheres de sopa de xylitol com a canela em pó. Reserve;Desenforme os bolinhos e passe na mistura de canela; DICA  Fica uma delicia com uma calda de chocolate. Renderam 20 bolinhos pequenos. Prefere frita? Deixe a mass

 1 semana: tomar um copo 200 ml de água morna com o suco de um limão⁣ 2 semana : tomar um copo de água 200 ml de água morna com o suco de 2 limões⁣ 3 semana : tomar um copo de água 200 l água morna com o suco de 3 limões, repetir semana 1, 2 e 3, ⁣ Resultados você aumenta suas Defesas, desintoxica e melhora a tua digestão, a tua pele estará radiante. Repost : https://www.ins https://www.instagram.com/lowcarbsimples_/ tagram.com/lowcarbsimples_/

1)      Laticínios: Queijo Cottage Ricota Requeijão 2% Natas 2)      Nozes e Sementes: Amendoim Amêndoas Castanha do Pará Castanha de Caju Nozes Pistache Semente de Girassol Semente de Macadâmia 3)      Frutas com pouco açúcar : Melão Framboesa Morango Mirtilo (Blueberry) 4)      Sucos: Limão Limas Tomate 5)      Alimentos processados: Muitos dos alimentos listados acima estão disponíveis já prontos e embalados em mercados e lojas de conveniência – basta pegar, observar o tamanho da porção, e subtrair a quantidade de fibras dos carboidratos totais para obter os carboidratos liquidos .

Dieta Atkins   Dieta que ficou famosa graças a socialite Kim Kardashian, que afirmou já ter perdido 30 kg só seguindo a dieta Atkins, essa dieta também é conhecida como dieta da proteína.   Criada em 1970 pelo Dr. Robert Atkins, cardiologista norte-americano, a dieta consiste na diminuição dos carboidratos e açúcares e  no aumento das proteínas e gorduras ao longo do dia. Alimentos como carnes (inclusive bacon e embutidos), ovos, leite e derivados são os mais consumidos por quem faz a dieta.    Segundo o médico, com essa estratégia o organismo passa a utilizar a gordura acumulada para produzir energia para as células, o que leva à perda de peso e a um melhor controle da glicemia e dos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, por outro lado, há um problema com relação a outras dietas semelhantes, o fato de não priorizar tanto as gorduras boas,  pode ser perigoso à saúde. Destacamos que o alto consumo de gordura pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.   Como fun