Mundo Atkins

Ingredientes 3 tomates médios 1 pimentão verde inteiro e sem sementes 3 cebolas grandes 3 cenouras médias 1 talo de alho poró 350 g de repolho roxo (1/2 repolho pequeno) 2 litro de água Modo de preparo: Numa panela com 2 litros de água, adicione todos os ingredientes picados e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 30 minutos ou até todos os ingredientes estarem bem cozidos. Também pode-se adicionar pimenta, alho e salsa na sopa, mas é preciso evitar a utilização de sal e caldos de galinha. 

A sopa de frango com abobrinha é ideal para eliminar a retenção de líquidos e ajudar no emagrecimento. Ingredientes: 1 peito de frango 4 dentes de alho 1 colher de sopa de azeite 2 chuchus 1/2 abobrinha 2 cenouras 1/2 repolho 1 maço de agrião 1 maço de couve manteiga 2 tomates Cheiro verde a gosto 1 litro de água Modo de preparo: Refogue o alho em no azeite e adicione o frango cortado em cubos, deixando cozinhar até o frango ficar branco. Adicione a água fervendo e os outros ingredientes cortados em cubinhos, e deixe cozinhar em fogo médio. Se preferir, utilize a panela de pressão e deixe os ingredientes cozinhando por 5 minutos.

Ingredientes: ½ colher de chá de óleo azeite ½ cebola média picada em pedacinhos pequenos 1 dente de alho picados e amassados ½ kg de abóbora descascada e picada 2 xícaras de chá de água fervente Pimenta-do-reino a gosto ½ colher de chá de noz-moscada ½ colher de chá de gengibre ralado 2 folhas de couve-manteiga picadas Modo de preparo Refogar a cebola e o alho no azeite, e em seguida acrescentar a água fervente, a pimenta e os outros ingredientes picados, deixando cozinhar por cerca de 30 minutos. Adicionar a noz-moscada e o gengibre, deixar cozinhar por mais 10 minutos e desligar o fogo.

Mass a: 2 ovos  2 xícaras de farinha de amêndoas 1 xícara de adoçante stévia em pó 1/2 de xicara de óleo de coco ou outro 1/2 xícara de leite de coco (ou outro)2 colheres (chá) de fermento em pó 1 colher (chá) de canela em pó PARA POLVILHA R 2 colheres (sopa) de xylitol 1 colher (café) de canela em pó Modo de Preparo Num liquidificador junte os ovos, a stévia e o óleo. Bata por alguns minutos até ficar bem hoomogêneo;Numa travessa, junte a farinha, a canela e adicione aos poucos o mistura do liquidificador.Mexa tudo e adicione o leite misturando sempre;Por ultimo adicione o fermento e mexa delicadamente;Despeje a massa em forminhas de silicone previamente untadas;Leve para assar em forno preaquecido 180° graus por 25 a 30 minutos;Enquanto isso, misture em um prato 2 colheres de sopa de xylitol com a canela em pó. Reserve;Desenforme os bolinhos e passe na mistura de canela; DICA  Fica uma delicia com uma calda de chocolate. Renderam 20 bolinhos pequenos. Prefere frita? Deixe a mass

 1 semana: tomar um copo 200 ml de água morna com o suco de um limão⁣ 2 semana : tomar um copo de água 200 ml de água morna com o suco de 2 limões⁣ 3 semana : tomar um copo de água 200 l água morna com o suco de 3 limões, repetir semana 1, 2 e 3, ⁣ Resultados você aumenta suas Defesas, desintoxica e melhora a tua digestão, a tua pele estará radiante. Repost : https://www.ins https://www.instagram.com/lowcarbsimples_/ tagram.com/lowcarbsimples_/