Massa :
5 ovos
1 cs de azeite
1 pct de queijo ralado 50 gr
50.gr de mussarela
1 cs de farinha de linhaça
2 cs de peito de frango desfiado (desse q sobrou
do almoço rsrsrs)
1 cs de fermento em pó
Recheio
Linguiça calabresa defumada picadinha
1 lata de atum
Bata os ovos com o azeite, depois ponha o queijo
a farinha de linhaça, o frango, e por ultimo o
fermento, coloque toda a massa em um pirex
untado com manteiga e farinha de linhaça coloque
o recheio por cima, se quiser coloque fatias de
mussarela por cima. Forno pré- aquecido 180 gr
por 30 minutos.
Indução - é a nome dado a primeira fase da dieta Atkins. Tem a duração de 14 dias, podendo ser estendida por mais tempo se assim for coviniente a pessoa. Nesta fase limitamos a ingestão dos carboidratos a 20g por dia. ...
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